Werke

Da mich immer wieder die Lust auf neue Projekte packt, sind meine Bücher sehr unterschiedlich. Gemein ist ihnen, dass ich immer das Glück hatte, vom Konzept über den inhaltlichen Aufbau alles selber gestalten zu dürfen, was für mich auch den Reiz ausmacht.

 

 

Das Leben lauert überall

Fotos und Aphorismen

 

Jutta Vogt-Tegen + Werner Gritzbach

 

 

 

101 Momentaufnahmen

 

101 Fotos +

101 Aphorismen

 

Ein Buch zum Stöbern, zum Verweilen, zum Träumen

 

Ein Buch für besnodere Stunden

 

 

 

Für dieses ganz neue Buchprojekt und Buchformat sind wir noch auf der Suche nach einem Verlag!!! ?

 

 

 

Achtsamkeit Wochenkalender 2019

Woche für Woche die Fülle des Augenblicks genießen!

 

Handverlesene Sprüche kombiniert mit Übungen und Denkanstößen ermuntern Sie dazu, das Alltägliche bewusster wahrzunehmen.
Der Weg der Achtsamkeit und Meditation führt zur eigenen Wertschätzung und Dankbarkeit.

Beschenken Sie sich selbst !

Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben – Tag für Tag.

 

Ein dekorativer Blickfang, mit Platz für Ihre Notizen – Geburtstage, Termine ...

 

- Pappaufsteller mit Hardcover

- ca. 20,8 x 17,2 cm

- GTIN: 4260188012271

- Seitenzahl: 112

 

7,95 Euro

 

 

Achtsamkeit Wochenkalender 2018

Woche für Woche die Fülle des Augenblicks genießen!

 

Handverlesene Sprüche kombiniert mit Übungen und Denkanstößen ermuntern Sie dazu, das Alltägliche bewusster wahrzunehmen.
Der Weg der Achtsamkeit und Meditation führt zur eigenen Wertschätzung und Dankbarkeit.

Beschenken Sie sich selbst !

Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben – Tag für Tag.

 

Ein dekorativer Blickfang, mit Platz für Ihre Notizen – Geburtstage, Termine ...

 

- Pappaufsteller mit Hardcover

- ca. 20,8 x 17,2 cm

- GTIN: 4260188012271

- Seitenzahl: 112

 

7,95 Euro

 

 

Achtsamkeit Wochenkalender 2017

 

 

Handverlesene Sprüche kombiniert mit Übungen und Denanstößen ermuntern dazu, das Alltägliche bewusster Wahrzunehmen. Der Weg der Achtsamkeit und Meditation führt zur eigenen Wertschätzung und Dankbarkeit.

 

- Pappaufsteller mit Hardcover

- Spiralbindung

- 112 Seiten

- Format: 20,8 X 17,2 cm

 

GTIN 42601881011281

7,95 Euro

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Achtsamkeits Wochenkalender 2016

 

Handverlesene Sprüche kombiniert mit Übungen und Denkanstößen ermuntern Sie dazu, das Alltägliche bewusster wahrzunehmen. Der Weg der Achtsamkeit und Meditation führt zur eigenen Wertschätzung und Dankbarkeit.

 

Weitere Kaufhinweise:

Pappaufsteller mit Hardcover

Spiralbindung

112 Seiten

Format 20,8 x 17,2 cm

GTIN: 4260188011090

6,95 Euro

 

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Achtsamkeit

Der Weg zur eigenen Wertschätzung

 

Einführungs- und Anleitungsbuch zum Thema Achtsamkeit, mit zahlreichen Übungen.

 

Liebe, Gesundheit, Erfolg - der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zu Antworten auf die Fragen des Lebens. 

 

Den Stress loslassen, auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen.

 

Übersichtliche Kapitel - je nach Stimmung und Lebensphase - ermöglichen einen schnellen Einstieg in die Achtsamkeits-Methoden.

 

Weitere Kaufhinweise:

Klappenbroschur

160 Seiten

Format 13,5 x 21,5 cm

ISBN 978-3-945136-40-9

9,95 Euro

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Stress

ist auch nur ein Gedanke

 

In diesem Buch werden die inneren Stressoren eingehend betrachtet. 
Bewusstes und unbewusstes Denken, Gedankenmuster und Konditionierungen: 

Es werden zahlreiche Achtsamkeitsmethoden und Übungen aufgezeugt, die uns das Erkennen erleichtern und somit eine neue Haltung in Bezug auf Stress ermöglichen.

Mit der achtsamen Erkenntnis dieser machtvollen Abläufe in unserem Geist entlarven wir Schritt für Schritt unsere inneren Unruhestifter. Aus dieser achtsamen Haltung heraus gewinnen wir Distanz und die Freiheit, unser Leben endlich wieder selbst zu bestimmen.

 

- Klappenbroschur

- Format: 13,5 x 21,5 cm

 

ISBN: 9783943390759

9,95 Euro

99 Wege zur Achtsamkeit:

Hier Heute Jetzt

 

 

Gelassenheit, weniger Stress, bessere Konzentration und Zufriedenheit - das sind nur einige der Gründe, Achtsamkeit zu praktizieren. Doch wie und wo fangen wir damit an? Wie können wir uns auf das Jetzt, die Präsenz, einlassen? Nur wenn wir den richtigen Zugang und den für uns richtigen Weg finden, kann Achtsamkeit dauerhaft in unser Leben Einzug halten.

 

- Taschenbuch, 160 Seiten

- Format: 13,9 x 21,8 cm

 

ISBN: 978-3943390353

9,95 Euro

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Poesie der Achtsamkeit

Mit Gedichten unseren Gefühlen auf der Spur

 

 

Gefühle – was machen sie mit uns und welche Bedeutung messen wir ihnen bei? Tagtäglich spüren wir, wie Gefühle unseren Alltag bestimmen.

 

Ob Freude, Zuversicht und Vertrauen oder Mitgefühl und Dankbarkeit – Gefühle bewegen uns tief im Innern und es ist gut, ihnen Raum zu geben

und ihnen achtsam nachzuspüren. In der achtsamen Wahrnehmung öffnet sich die Magie des Augenblicks.

 

Gedichte sind gefühlvolle Bilder, sie fangen in farbigen Worten Stimmungen ein, denen wir sonst nur schwer Ausdruck verleihen können.

Jutta Vogt-Tegen beschreibt verschiedene Gefühlszustände und erläutert wie wir achtsam und bewusst mit ihnen umgehen können.

 

Ausgewählte Gedichte ermöglichen dem Leser, sich zu öffnen und intensivieren die eigene Fähigkeit Freude, Mitgefühl und Dankbarkeit zu erspüren.

Mit Gedichten und ausgewählten Versen u.a. von Herman Hesse, Mascha Kaléko, Matthias Claudius, Wilhelm Buch, Heinrich Christian Boie.

 

- Hardcover mit Schutzumschlag

- Format: 21,5 x 21,5 cm

 

ISBN: 978-3-943390-51-3

12,95 Euro

Kraftquelle Natur

Im Einklang mit den Jahreszeiten

 

Die innere Balance wiederfinden, der Hektik und den Problemen des Alltags entfliehen und neue Energie tanken - dafür ist die Natur der ideale Ort. Die Stille heimlischer Wälder und das Flüstern der Bäume im Wind, der himmlische Duft blühender Blumenwiesen, tosende Wellen und die frische Meeresbrise während eines Strandspaziergangs - die Natur ist eine Oase der Sinnlichkeit und eine Ruhe- und Kraftquelle für Körper und Geist. Ob wir mit unseren Händen an der Rinde eines Baumes der Zeit nachspüren oder dem leisen Plätschern und der fließenden Urkraft des Wassers lauschen - lernen Sie, mit einfachen Achtsamkeitsübungen Ihre Umgebung wieder bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen und die Wunder des Lebens zu genießen.

 

Anschauliche Anleitungen zeigen Wege zu einem achtsamen Leben im Einklang mit der Natur. Einfühlsame Anregungen für unseren Alltag, die uns der lebendigen Natur wieder näher bringen und das Erleben besonderer Momente im Freien in den Vordergrund rücken.

 

- Klappenbroschur, 160 Seiten

- Format: 13,5 X 21,5 cm

 

ISBN 978-3-945136-77-5

9,95 Euro

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Hildegard von Bingen

Achtsam der inneren Stimme folgen

 

Auf den Spuren von Hildegard von Bingen

 

Die Lehren der weisen Benediktinierin Hildegard von Bingen überlebten das Mittelalter und sind heute wieder hochaktuell. Den Spuren der Nonne und Mystikerin folgend lernen wir, sorgsamer mit uns selbst zu sein. Wir erfahren, wie man durch sinnliches Erleben wieder eins mit der Natur wird, achtsam das richtige Maß findet und die seelischen Abwehrkräfte mobilisiert. Texte voller Spiritualität, die uns lehren, mit Körper und Geist in Dialog zu treten und einen Weg zu mehr Lebensfeude zu beschreiten.

 

- Hardcover, 160 Seiten

- Format: 26 x 21 cm

 

ISBN 978-3-943390-05-6

9,95 Euro

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Dankbarkeitstagebuch

 

Schließen Sie jeden Tag mit positiven Gedanken ab! Das Dankbarkeitstagebuch ist ein intimer Begleiter für alles Positive in Ihrem Leben. Mit zusätzlichen Rubriken zur Reflexion, liebevoll gestaltet.

 

Weitere Kaufhinweise:

Flexobroschur

ca. 112 Seiten

Format 15 x 21 cm

GTIN: 4260188011151

6,95 Euro

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Mein Dankbarkeits-Tagebuch

Gute Gedanken für mehr Achtsamkeit

 

 

Schließen Sie jeden Tag mit positiven Gedankenb ab!Das Dankbarkeitstagebuch ist ein intimer Begleiter für alles Positive im Leben. Mit zusätzlichen Rubriken zur Reflektion, liebevoll gestaltatet.

 

- Flexobroschur, 112 Seiten

- Format: 15 x 21 cm

 

GTIN 4260188011830

6,95 Euro

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Kleine Botschaften der Achtsamkeit

Meine Denkanstöße für gute Momente!

 

 

Mit 350 Haftnotizen

 

Liebevoll gestaltetes Notizzettel-Set mit 10 verschiedenen Botschaften - als Memosticker, für eigene Gedanken, Notizen und kleine Nachrichten für liebe Menschen!

 

Die kleinen Botschaften der Achtsamkeit erinnern uns jeden Tag und überall daran, das Leben zu genießen, sich selbst so zu nehmen, wie man ist und jeden Augenblick bewusst wahrzunehmen.

 

- Versch. Maße, 10 Blöcke in vier Größen

- Gesamtmaß: ca. 18 X 14 cm

 

GTIN 4260188011274

7,95 Euro

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Botschaften der Achtsamkeit

Grußkarten-Set mit 24 Botschaften - inklusive Begleitbüchlein 

Die liebevoll gestalteten Karten in diesem Set sind ein kleines Geschenk der Achtsamkeit. Beschenken Sie sich selbst damit, ziehen Sie sich wöchentlich eine der Karten und halten Sie für einen Moment inne, um den Spruch wirken zu lassen, oder meditieren Sie ein paar Minuten über die Worte.

 

Wenn Sie diese Sprüche jedoch an einen lieben Menschen verschicken, so nehmen Sie sich bewusst Zeit für die Zeilen, mit denen Sie die Karten füllen. Das beiliegende Begleitbüchlein enthält Anregungen und Anleitungen zur bewussten Wahrnehmung.

 

- Maße Set: 26,5 X 18,5 cm

- Klappkarten 12,5 X 17,5 cm, inklusive farbigem Kuvert

- 32-seitige Broschur, Klammerhaftung, 12,5 X 17,5 cm

 

GTIN 4260188011267

12,95 Euro

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ISBN 978-3-942200-80-6, Preis 19,90 Euro

 

Wer genau hinguckt, der ahnt die Tiefe.

 

Unter der Oberfläche alltäglicher Momentaufnahmen lodert das Leben. Das kann grausam und aufwühlend sein, aber auch tröstlich, voll Hoffnung und Liebe.

 

Ein Kind auf der Schwelle zum Teenager, sprachlos über den Gefühlswulst, der sich in seinem Bauch eingenistet hat. Ein Greis, der als letzten Liebesbeweis einen Mord begeht oder die junge Frau, die sich nach Leichtigkeit in der Liebe sehnt, wären da nicht die Schatten der Vergangenheit........ 

 

Der Fotograf ist mit dem iPhone losgezogen und hat spontane Eindrücke des Lebens festgehalten. Diese momentanen Bestandsaufnahmen inspirierten die Autorin dazu, genauer hinzuschauen. So entstanden sehr intime Einblicke in unterschiedlichste Schicksale.

    

      – Kopfkino für die großen Gefühle des Lebens. –

 

 

Weitere Kaufhinweise:

Genre:   fotoillustrierter Erzählband

Umfang: 37 Bilder plus, ca. 120 Seiten Text

 

 

Alle 37 Fotos können Sie auch auf der Website des Fotografen sehen: www.werner-gritzbach.de / Ausstellung

 

 

 

ISBN 978-3-941118-96-6, Preis 6,95 Euro

Die Traumhochzeit - Kate & William

Manchmal werden Märchen wahr – dies ist eines davon: Es begann auf der schottischen Universität St. Andrews, wo sich Prinz William und Catherine Middleton kennen und lieben lernten. Mit der Traumhochzeit in der Westminster Abbey in London am 29. April besiegelten William und Kate ihre Liebe. An der Seite ihres Mannes wird Catherine Middleton, nunmehr Ihre Königliche Hoheit Herzogin von Cambridge, eines Tages Königin werden.

Dieser aufwändig gestaltete Band, herausgegeben von Brigitta Prinzessin von Preußen, erzählt nicht nur die Geschichte der königlichen Romanze, sondern fängt die großen und unvergesslichen Momente der Traumhochzeit ein. Sei es das mit feiner Spitze besetzte Brautkleid von Kate, Ihre kleine Schwester und Brautjungfer Pippa oder die zahlreichen prominenten Gäste, wie Victoria und David Beckham, Sir Elton John mit seinem Lebensgefährten David Furnish oder Victoria von Schweden in Begleitung ihres Mannes Prinz Daniel.

 

Weitere Kaufhinweise:

Buchtyp Hardcover,
gebunden mit Schutzumschlag
Herausgeber Brigitta Prinzessin von Preußen
Format 23,5 x 29,5 cm
Seitenzahl 128
Gewicht 0,90 kg

 

ISBN 978-3938323-93-9

Mit über 100 Millionen Tonträgern ist Udo Jürgens einer der erfolgreichsten deutschsprachigen Unterhaltungs- musiker.

Hits wie

"Siebzehn Jahr,
blondes Haar",

"Aber bitte mit
Sahne" und

"Mit 66 Jahren"

sind zu modernen Volksliedern geworden.

Das Buch "Udo Jürgens - Porträt eines Weltstars" zeigt die Kindheit und das Privatleben des Sängers und zeichnet die Stationen der musikalischen Erfolge nach. Die
einmalige Verbindung zu seinen Fans wie auch seine internationalen Erfolge als Komponist und Songschreiber haben Udo Jürgens zu einem wahren Weltstar gemacht.
Mit Glückwünschen prominenter Kollegen und Weggefährten.

 

Weitere Verkaufshinweise:

Gebundene Ausgabe: 125 Seiten
Verlag: Lingen; Auflage: 1., Auflage (Oktober 2009) 
Sprache: Deutsch 
Größe und/oder Gewicht: 29,2 x 23,6 x 1,8 cm

 

Symptome erkennen – Selbsthilfe bei Essstörungen

Dieser autobiografische Erfahrungsbericht soll andere Essgestörte ermutigen, eigene Wege aus der Krankheit zu finden.

In seltener Offenheit beschreibt Jutta Vogt-Tegen, wie sie die Bulimie Schritt für Schritt besiegte. Sie zeigt Möglichkeiten auf, dem Teufelskreis des Ess- und Brechzwangs zu entfliehen, sich der Essstörung zu stellen und sich dem Partner, den Freunden oder Eltern zu offenbaren. Die Autorin lässt tief in ihr Innerstes blicken und schildert schonungslos ehrlich Merkmale und Symptome der Bulimie. Wertvolle Ratschläge, therapeutische Hilfsmöglichkeiten und SOS-Tipps für den Alltag sollen Mut machen, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu entwickeln und die Bulimie zu überwinden.

Der Titel „Hunger, der krank macht“ erscheint in der Reihe „Gesundheit, Vitalität & Lebensfreude“.

 

Weitere Verkaufshinweise:

Buchtyp Flexobroschur
Format 11 x 19 cm
Seitenzahl 96
Gewicht 0,15 kg

 

Auf dem Weg zur inneren Einheit

3. Oktober 2010 – 20. Jahrestag der Deutschen Einheit. Anlässlich dieses Jubiläums hat Petra Gerster zahlreiche prominente Personen eingeladen, ein Porträt des geeinten Deutschlands zu zeichnen. Marianne Birthler, Jochen Busse, Reiner Calmund, Charlotte Knobloch,Georg Hackl und viel mehr erzählen aus persönlicher Sicht von gelebten Momenten der Wiedervereinigung. Sie erzählen vom Umgang mit der Vergangenheit, von der Gesellschaft im Wandel, von Kultur und Sprache, von Kabarett und Satire, aber auch von Sport.
Geschichtliche Überblickskapitel und zahlreiche Abbildungen runden diesen Band zur Deutschen Einheit ab.
20 Jahre nach der Wiedervereinigung, nach Ende von Mauer, Stacheldraht und Schießbefehl hat sich ein Weg in die Zukunft eröffnet und so wird deutlich „jetzt wächst zusammen, was zusammengehört“.

 

Weitere Verkaufshinweise:

ISBN 978-3-938323-61-8, Lingen Verlag

 

Autorin & Journalistin

Jutta Vogt-Tegen

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© Jutta Vogt-Tegen